Så har jeg netop færdiggjort en madplan til jer. Er I til lækre lakseretter, spinatpandekager med en masse grøntsager og marineret oksekød, røde bøffer og ikke mindst hjemmelavet koldskål med hjemmebagte kammerjunker – Så er denne madplan lige noget for jer. De har lovet ok godt vejr i næste uge, så jeg har prøvet at bikse en sommerinspireret madplan frem til jer, som både byder på grillmad og lidt kolde retter. Jeg håber, I her kan finde lidt inspiration til næste uges aftensmad. Madplan uge 22 Mandag: Pastaret med kylling og grøntsager Tirsdag: Kyllingefileter toppet med mozzarella og tomater + kartoffelsalat Onsdag: Koldskål med hjemmelavet kammerjunker Torsdag: Spinatpandekager med oksekødstrimler Fredag: Grillet røde bøffer med blandet tilbehør Lørdag: Stegt laks…

Opskriften er lavet i samarbejde med Frijsenborg Herregårdskylling Et lækkert stykke ristet brød toppet med lidt most avocado smagt til med salt og citron, marineret kylling, stegt serranoskinke og pocheret æg. Topper man lige hele herligheden med lidt karse og chili, så er man meget godt kørende. Denne lille lækre anretninger smager helt forrygende og fungerer godt som en ekstra lækker frokost eller til forrest – man kan jo halvere portionen, hvis den skal serveret til morgenmad. OPSKRIFT 2 stk. Ingredienser Kylling 2 stk. kyllingeoverlår eller 1 kyllingefilet 1 tsk. tørret oregano 1 tsk. tørret basilikum 10 dråber balsamico 1 fed hvidløg 1 tsk. olie Salt + peber   Øvrigt 2 skiver godt brød 1 avocado 2 skiver serranoskinke 2…

Min kusine fyldte 30 år forleden, og i den anledning skulle vi spise morgenmad sammen, altså også med hendes kæreste, forældre og min mor. Jeg lovede at tage morgenmad med, og hun ville meget gerne have en kanelstang. Jeg har dog aldrig lavet det før og gad ikke stå op kl. 5 om morgenen, så derfor valgte jeg at lade dem koldhæve. Jeg fik lavet en ret så stor portion, og derfor lavede jeg også en bradepande med kanelsnegle. Der er ingen tvivl om at kanelsneglene er min yndling, men stangen smagte altså også forrygende. Så enten kan I vælge at lave 24 snegle, 2 kanelstænger eller 12 snegle og 1 stang – ellers I kan lave halv portion og…

Pariserbøf, med det hele, må siges at være en god gammel klassikere og en ret, som jeg tror mange danskere kender til, eller i hvert fald den lidt ældre generation gør nok. En pariserbøf består i alt sin enkelthed af et godt stykke ristet franskbrød, en hakkebøf, spejlæg eller rå æggeblomme, pickles, løg, kapers og peberrod. Der findes sikkert forskellige varianter, og hvert hjem har måske deres egen version af pariserbøf. Eksempelvis er mine kusiner vokset op med, at man til pariserbøf, udover hakkebøffen, bare spiser remoulade og rødbeder. Dog vil jeg våge at påstå at det tilbehør, som jeg har lavet til denne pariserbøf, er det ‘normale’. PARISERBØF MED PICKLES, KAPERS, RØDLØG, PEBERROD OG RØDBEDER Pariserbøf kan enten laves…

Så er det igen blevet tid til den nyeste madplan, som indeholder en masse lækre, grøntsagsfyldte og kalorielette retter, som passer perfekt til aftensmaden. De fleste af mine retter er hverdagsretter, som jeg tror de fleste i familien vil synes om. Ugens madplan består blandt andet af flæskestegssandwich, fiskefrikadeller, en enkelt gang grillmad, pariserbøf, en god dansk klassikere som boller i karry og mange andre skønne opskrifter – håber jeg i hvert fald, at I syntes 🙂 Madplan uge 21 Mandag: Fiskefrikadeller med hjemmelavet remoulade og rugbrød Tirsdag: Grillet skaftkotelet med grøn kartoffelsalat, madbrød og tzatziki Onsdag: Sød kartoffel/blomkålspizza Torsdag: Boller i karry Fredag: Pariserbøf med en salat Lørdag: Cordon bleu Søndag: Flæskestegssandwich Mandag står den på fiskefrikadeller med hjemmelavet…

Mine proteinboller er gået hen og er blevet ret så populære her på bloggen, hvilket jeg sagtens kan forstå. De smager skønt, er nemme at lave og så består de af ret få kalorier, en god portion proteiner og en mindre mængde kulhydrater. Selvom jeg elsker hjemmebagte rigtige boller med en masse mel, så er disse proteinboller lækre at have ved hånden indimellem. Bollerne minder overraskende meget om rigtige boller, selvom konsistensen selvfølgelig er lidt anderledes, men de holder 100%. For at holde både kalorie- og kulhydratniveauet langt ned, så bager jeg bollerne i små forme, ellers kan de godt flade ud. Så har I ikke nogle brugbare forme, ville jeg tilføje lidt mere havregryn eller havreklid, så de holder…

Opskriften er lavet i samarbejde med Frijsenborg Herregårdskylling Boller i karry er en vaskeægte klassikere, som jeg dog har ændret en lille smule i. Jeg tror mange danskere er vokset op med boller i karry, som sikker er lavet på næste den samme måde i mange hjem. En opbagt sauce smagt til med karry og fyldt med en masse kogte kødboller. EN KLASSIKERE MED ET SUNDERE TWIST Jeg har i denne opskrift lavet kødbollerne på hakket kyllingekød fra Frijsenborg og jeg har samtidig droppet at lave saucen som en opbagt sauce, men har i stedet jævnet fonden som kødbollerne har kogt i med maizena og mælk. Dog vil jeg gerne påpege, at I sagtens kan lave en almindelig opbagt sauce,…

Pickles er egentlig en lidt underlig spise. Det består af lidt blandet grøntsager, jeg brugte løg, gulerødder, broccoli, blomkål og squash, som får et hurtigt opkog. Derefter kommer det i en eddikelage, som er smagt til med karry og sennep og som efterfølgende er jævnet med maizena. Det er specielt og spises vel egentlig mest til pariserbøf og måske på et par stykker smørrebrød som oksespidsbryst eller lignende. Ikke desto mindre smager det forrygende, det er dejlig nemt at lave og kan samtidig holde sig længe på køl. HJEMMELAVET PICKLES UDEN TILSAT SUKKER Normalt består pickles af en ret heftig portion sukker, men det har jeg her undladt og har i stedet brugt multisød fra EASIS samt en lille smule…

Det er igen blevet lørdag og I skal som sædvanlig have indblik i næste uges madplan, som blandt andet består af kammuslinger med lidt blandet tilbehør, Big Mac salat, kødboller med en lækker og hjemmelavet peberfrugtsauce, bagt pasta og mange andre lækkerier. Derudover satser jeg på, at vejret i næste år bliver grillvejr og derfor er der også gjort plads til et par grillretter. Madplan uge 20 Mandag: Bagt pasta med kylling og grøntsager Tirsdag: American BBQ Onsdag: Big Mac salat Torsdag: Kødboller i peberfrugtsauce Fredag: Kammuslinger med knoldsellerimos samt stegt serranoskinke og ærter Lørdag: Græske kyllingelår med ris, salat, tzatziki og madbrød Søndag: Grillet flankesteak med pommes og bearnaisecreme Aftensmaden til både mandag og tirsdag består blandt andet af…

Sommeren nærmer sig og det er ved at være tid til at få grillet en masse. Et klassisk tilbehør til både et stykke grillet kyllingebryst, spyd, kotelet, hakkebøf eller lignende er kartoffelsalat – så bliver det næste ikke mere danske. Kartoffelsalat kan laves på et utal af måder. Den mest klassiske er nok den, hvor kartoflerne er vendt i en creme fraiche dressing, hvilket også er mega lækkert. GRØN KARTOFFELSALAT MED SLIKÆRTER, ASPARGES OG PERSILLE Indimellem er det nu ganske rart at eksperimentere lidt med klassikerne, så her har jeg lavet en kartoffelsalat, som jeg har undladt at vende i en decideret creme fraiche dressing. I stedet har jeg lavet en let avocadocreme, som jeg har vendt kartoflerne i. Derudover…