Madplan uge 38

Havregryns/mandelbidder

Lækre små havregrynsbidder med både mandelsmør og mandelmel, toppet med en god mørk chokolade og lidt flagesalt – en fantastisk kombination. Men pas på, de er svært vanedannende.

CHOKOLADE, MANDLER OG HAVREGRYN

Ofte bruger jeg peanutbutter i mange af min opskrifter, men nu havde jeg et glas med mandelsmør stående, så tænkte det kunne være sjovt at eksperimentere lidt med den. Disse små bidder blev utrolig lækre, så bryder I jer ikke om peanutbutter, skulle I prøve disse, ja det synes jeg også I skal gøre, selvom I godt kan lide peanutbutter.

De fungerer perfekt som en snack i løbet af dagen, eller om aftenen, når man har lyst til lidt lækkert. I kan sagtens bytte både mandelmel og mandelsmør ud med cashewsmør og blendet cashews (mel), peanutbutter og blendet peanuts eller med pistacie eller andre nødder.

Snack opskrifter: Snickers kugler, twix, bounty, snickers, saltet karamel/mandelbar, snickers bidder, proteinbar på sorte bønner, cashewkugler med kokos, peanuts/karamelsnitter, peanutbutter/cornflakes bidder, kokostoppe, cornflakestoppe og karamelsnitter.

OPSKRIFT – 8 stk.

Ingredienser

100g havregryn

40g mandelmel

80g mandelsmør

70g fibersirup

Knivspids salt

100g mørk chokolade

1 tsk. kokosolie

 

Fremgangsmåde

  1. Bland havregryn, mandelsmør, mandelmel, fibersirup og salt godt sammen.
  2. Kom massen i en brødform på 12x22cm og stil på køl, mens I smelter chokoladen.
  3. Kom chokolade og kokosolie i en skål og smelt enten i mikroovnen eller over vandbad. Hæld den smeltet chokoladen over den afkølet masse og top med lidt flagesalt.
  4. Stil formen tilbage på køl til chokoladen er stivnet og skær i mindre stykker.

4 kommentarer

  • Mona

    Fibersirup hvor købes det og mandelsmør.

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • - Camilla Drabo

      Fibersirup kan købes på EASIS hjemmeside og i de fleste Coop butikker . nogen gange også Føtex. Mandelsmør kan købes i de fleste store supermarkeder, ellers kan du sagtens lave det selv, ved bare at blende mandler til smør 🙂

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Nicoline

    Hvad er fibersirup?

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • - Camilla Drabo

      Det er en sirup fra Easis. Men du kan sagtens bruge en helt almindelig sirup 🙂

      Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Madplan uge 38